- bayad arz konam ke charbi mojood dar azolat va nazdike anha dar asare estefade mokarar az azoleye morede nazar misoozad,in sookhtan pass az tamrine toolani ke meghdare ghande khoon kahesh miyaabad ettefagh miyoftad ke in ofte ghande khoon dar badansazi mitavanad bad az 1 tamrine feshorde va sangin,hatta dar zamane kootah ettefagh biyoftad,chon dar har soorat ba ofte ghande khoon,badan charbiha ra missozanad .

- یک متخصص طب ورزشی اعلام کرد: تمرینات بدنسازی تنها موجب افزایش حجم عضلات بدن می‌شود و نقشی در کاهش چربیها ندارد، لذا برای کاستن از میزان چربی ذخیره شده، باید به ورزشهای هوازی روی آورد. دکتر مهیار محمدی در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران در دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب تصریح کرد: ماهیچه‌های بدن، به گونه‌ای هستند که تعدادشان در طول حیات فرد ثابت می‌ماند اما با انجام تمرینات قدرتی و کششی تا حدودی به اندازه آنها افزوده می‌شود. وی ادامه داد: بسیاری از ورزشکاران به اشتباه فکر می‌کنند که با روی آوردن به بدنسازی، چربی‌های بدن آنها از بین رفته و سلولهای عضلانی جای آن را می‌گیرند. در صورتی که سلولهای عضلانی تنها با افزایش حجم خود، چربی را پوشش می‌دهند ولی آن را از بین نمی‌برند. دکتر محمدی خاطرنشان کرد : بالا بردن قدرت و سرعت بدنی، تنها در گرو داشتن بدن عضلانی نیست، بلکه ذخایر چربی نیز باید در حد قابل قبولی باشد. این متخصص طب ورزشی در پایان به ایسنا گفت: برای از بین بردن چربی یا به اصطلاح سوزاندن آن می‌توان از تمرینات هوازی که درصد اکسیژن بدن را بالا می‌برند استفاده کرد. ترکیب ورزشهای هوازی و بدنسازی بهترین پیشنهاد برای افرادیست که تمایل به داشتن بدنی خوش فرم و درعین حال چابک دارند. منبع : www.eslamy.persianblog.com

- please send me bset picture